Войти
  1. АБ-Форум » АБ Форум » Девичник » Диеты (какие самые эффективные)
Новые публикации Скрыть панель справаПоказать панель справа

Диеты (какие самые эффективные)

nastya755
  1. Гости
Полезность: 0 | сообщение № 181 отправлено 21:11, 28.11.2013
Девочки!!! Кто хочет похудеть и подтянуть своё тело. Идёт набор в группу аэробики. Интенсивные занятия. Комплекс упражнений с бодибарами и эспандером. Ждём вас каждый Вт. Чт и Суб. С 19.15- 20.15. По адр. 9мкр.здание номер 7.
Carolynjow
  1. Гости
Полезность: 0 | сообщение № 182 отправлено 02:13, 28.02.2015
Недавно нашла для себя способ легкого похудения без всяких диет. Не хочу здесь писать, а то еще примут за рекламу и забанят, а я и так только зарегалась))) Да и не хочется всем свой секрет рассказывать, а то все так делать начнут)) Пишите на почту, я отвечу lovemepls11@mail.ru Хочу чтобы об этом узнали только те, кому интересно!!!
Активный участник
  1. Оффлайн
  2. Резиденты
  3. 53 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 183 отправлено 18:47, 03.03.2015
Всем привет.

Помогу избавиться от лишних кг.

Все вопросы в личку
Новичок
  1. Оффлайн
  2. Резиденты
  3. 5 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 184 отправлено 14:21, 09.10.2016
Всем привет. Для меня самой эффективной диетой оказалась Японская! Держала раза три. Самый бооьшой сброшенный вес 5кг за неделю. Сейчас тоже держу, так как за год опять потихоньку набрала. Сегодня 4-ый день, при росте 170см, я была до диеты 70кг, не толстая, но все же живот и бока были. Ну так вот, сегодня 4-ый день, я вешу 67,5кг., в этот раз хочу держать 14 дней, моя цель 64кг! Кстати, мне 40 лет. Очень советую эту диету, сестра сидела на ней, у нее было больше лишних кило, за 2 недели она скинула 8кг! Она сама была в шоке! Я была консультантом, каждый день звонила ей и поддерживала ее. Всем удачи!
Новичок
  1. Оффлайн
  2. Резиденты
  3. 5 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 185 отправлено 14:25, 09.10.2016
Ещё забыла, я занимаюсь пилатесом три раза в неделю. Когда держишь диету, немного трудно заниматься пилатесом, из-за слабости, но я делала, прилагая чуть меньше сил. Зато результат - шикарная фигура! И все любимые вещи сидят отлично!
Новичок
  1. Оффлайн
  2. Резиденты
  3. 10 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 186 отправлено 09:30, 10.10.2016
Я сейчас на монастырской диете номер 7. Сегодня 5-ый день. Минус 4,4 кг.
Активный участник
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 274 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 187 отправлено 13:24, 11.10.2016
Вадим (10.10.2016, 09:30) писал:Я сейчас на монастырской диете номер 7. Сегодня 5-ый день. Минус 4,4 кг.


ДОБРЫЙ ДЕНЬ. ПОКУПАЛА КАШУ ЗДОРОВЯК ПАЧЕК 15 ЕСТЬ. ПРОДАМ ПО 900 ТЕНГЕ.

НЕ СМОГЛА ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ ДЕРЖАТЬ ДИЕТУ.
Активный участник
  1. Оффлайн
  2. Резиденты
  3. 298 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 188 отправлено 11:04, 12.10.2016
Добрый день всем. читаю и удивляюсь наивности наших девушек....во время диеты конечно вы скинете лишние кг, но после окончания диеты наберете в два раза больше!!!!!!!! должна быть не диета, а умеренное питание. стараться не есть после 18-00 и обязательно заниматься спортом!!!!!!!!!!!так как бока и живот можно убрать только физическими нагрузками!!!!!!!и вообще спорт и движение это жизнь!!!!!!!!!!
никогда не сидела на диетах.занимаюсь спортом.и не ем много.вот и весь секрет!!!!!!!!!!!!!
всем удачи.
Активный участник
  1. Оффлайн
  2. Резиденты
  3. 298 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 189 отправлено 11:06, 12.10.2016
просьба не закидывать помидорами и яйцами

Последний раз редактировал FFM 11:08, 12.10.2016
Участник
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 27 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 190 отправлено 10:53, 13.10.2016
А для нас эффективным оказалось соблюдение промежутка между приемами пищи в 3 часа. За эти три часа можно только воду, никаких яблочек и т.п. Случайно попали на одну лекцию, где подробно объясняли механизм такого нужного промежутка. И как оказалось действительно эффективно.
Новичок
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 14 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 191 отправлено 01:13, 07.01.2017
Я вообще считаю, что любая диета, которая имеет название будет бесполезной! Не могут люди с весом 90 и 60 кг есть одинаково и худеть. То количество пищи, от которого 90 кг будет сбрасывать, 60 кг - только поправиться. Я приучила себя считать калории, самый верный способ. рибавить сюда тренажерный зал и минус 15 кг без особых усилий!
Новичок
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 3 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 192 отправлено 18:28, 07.01.2017
Besta, Вот вы говорите про калории, а я в этих вещах вообще дуб дубом. Как их считать, сколько нужно калорий, чтобы не полнеть и из каких продуктов их нужно получать!!! Как вы этому научились??
Участник
  1. Оффлайн
  2. Резиденты
  3. 32 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 193 отправлено 14:54, 08.01.2017
Ninka89 (07.01.2017, 18:28) писал:Besta, Вот вы говорите про калории, а я в этих вещах вообще дуб дубом. Как их считать, сколько нужно калорий, чтобы не полнеть и из каких продуктов их нужно получать!!! Как вы этому научились??


посмотрите на ютубе канал Тани Рыбаковой - девушка похудела на 55 кг. У неё много информации по правильному питанию.
Не поверите, но чтобы похудеть нужно...есть! Только есть правильные продукты и в определённое время. И ещё нужно пить до 2-х литров в сутки чистой воды (чай и другие напитки не считаются, только вода). Ну и спорт, без этого никак. Я сбросила 6 кг за 2 месяца - это комфортное похудение без стресса для организма.
Новичок
  1. Оффлайн
  2. Посетители
  3. 7 сообщений
  4. Сообщение
  5. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 194 отправлено 19:58, 09.01.2017
Меньше есть залог успеха к похудению, и быстрому сбрасыванию нужных килограммов. А особенно нам надо закрывать свой рот после 18.00. Если перестанете есть позже этого времени ,увидите результат как минимум через неделю.
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Последние темы

  1. Посоветуйте курсы английского языка в Ак...
    Автор: Konko Сегодня, 21:05
  2. Аномалии
    Автор: CurtisBek Сегодня, 19:30
  3. Украшения из бисера
    Автор: magic-tree 16:35, 21.03.2017
  4. Меняемся излишками
    Автор: Nicola 17:01, 18.03.2017
  5. Для будущих мам
    Автор: easgy 16:01, 17.03.2017

 

Последние новости