1. ПИЛАТЕС
Специальная, безопасная для позвоночника и суставов программа упражнений, выполняемых в спокойном размеренном темпе, без изнуряющих нагрузок.
Цель: улучшение физической формы, общего самочувствия
2.ФИТНЕС-ЙОГА-Современная форма йоги(восток для европейца)Йогические техники, позволяющие достигать результаты в кратчайшие сроки.Комплекс поз и дыхательных упражнений,заключённый в фитнес-блоки..Каждая асана и пранаяма обладает своим целительным
эффектом.
3. ХАТХА-ЙОГА
Йога,использующая тело как инструмент внутреннего поиска, помогающая обрести осознанность,внутреннее постоянство, душевное равновесие, уверенность в себе.
Формирует стройную,подтянутую фигуру,придает телу гибкость, а мышцам силу. Динамическая релаксация, восстановление необходимого объема жизненной энергии, гармонизация эмоциональной сферы,
4. ФИТНЕС – DANCE – Комплексная система моделирования фигуры:
Drive Dance, Танец живота, Dance Explosion,Strip Dance,Club Dance,
Шейпинг,Партерная моделирующая гимнастика, Стрейчинг
Танцевально - двигательная терапия.
Цель: восстановление целостности человека, внутренней гармонии
("думаю, чувствую, действую")
Переживание чувства в движение, эффективное взаимодействие
между тренером - хореографом и занимающимися. Нетравмотичные движения, положительный эмоциональный настрой. Улучшение осанки, функций опорно – двигательного аппарата, развитие координации, выносливости и функциональной силы организма. Проработка практически всех групп мышц в танцевальных движениях, сжигание калорий.
ШЕЙПИНГ
Цель: научить человека максимально выгодно двигаться, держаться, создавать привлекательный внешний образ. Красивая походка, грациозная осанка, хорошая
координация движений, артистичность, оригинальность образа.
ПАРТЕРНАЯ МОДЕЛИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА
Цель программы: проработка различных мышечных групп, улучшение трофики межпозвонковых структур, увеличение подвижности суставов, стимуляция нормальной работы дыхательной и
сердечно – сосудистой систем, формирование красивой фигуры
СТРЕЙЧИНГ-комплекс упражнений на растяжение.
Цель: Эластичные мышцы, гибкие и подвижные суставы.
Стрейчинг также способствует:
- профилактике отложения солей
- сосредоточенному, глубокому дыханию, благотворно влияющему на головной мозг и успокаивающему нервную систему.
VIP по предварительной записи. Телефон: +7701-2495299
Новости ▼
Наши проекты ▼
63%
(0.1 мм)
3 м/с
+21
Выберите где искатьx
закрыть