Отдушина

Гостевая
Этот раздел без темы. Пишите все, что пожелаете, по возможности оставаясь в рамках закона и приличия.
Нецензурная брань и спам будет безжалостно вырезаться rtfm
Также смотрите: АВТО-ОТДУШИНА и МЕД-ОТДУШИНА

 

 Внимание! Мы открыли ФОРУМ: aktau-business.com/forum/ 

65500
Анастасия
Статус: Пользователь offline
Группа: Резиденты
Вчера, 17:03



0
Всем привет! Ищу графического Дизайнера. ТОО "ADVER.KZ". Главное навыки работ. Работа в графических программах (Adobe PhotoShop, Adobе Illustrator, CorelDraw, др.); Сфера: полиграфия, производство рекламы. Резюме, либо контактные данные с кратким описанием своих возможностей прошу отправлять на почту hr@adver.kz
Также рассмотрим резюме юриста.
Оганизация закупок с Сима Ленд. Подписываетесь на инстаграм aktau_simaland. 87011360021
65499
GuF
Статус: Пользователь offline
Группа: Резиденты
28 января 2018 15:58



0
Цитата: LadyT
Люди, у кого есть контакты хорошего компьютерщика? Нужно проверить домашний комп и принтер настроить...

ДД отписался в личку!
65498
LadyT
Статус: Пользователь offline
Группа: Резиденты
27 января 2018 10:16



0
Люди, у кого есть контакты хорошего компьютерщика? Нужно проверить домашний комп и принтер настроить...
65497
Tatiyana Vyacheslavovna
Статус: Пользователь offline
Группа: Посетители
17 января 2018 16:37



0
Я Татьяна. Всем привет! Многие меня знают по моей странице, где я пишу о себе, психологии, красоте, спорте, которым занимаюсь почти всю свою жизнь. Хочу продолжить общение с читателями и здесь.
Заодно буду рассказывать о том, что мне помогает мне в моем стремлении к идеалу – о бадах,спортивном питании,косметике.
Все это я заказываю в моем любимом интернет-магазине iHerb.Я накопила колоссальный опыт свой и своих читателей, которым хочу делиться. Вы можете сами зарегистрироваться на сайте и самостоятельно заказывать всё, что пожелаете, это мой реферальный код QHW870 Используйте его и вы получите скидку 5% Код многоразовый. После оформления заказа вы получите еще 5% в виде бонуса лояльности, который вы сможете потратить при следующем своем заказе.Девочки и мальчики, мужчины и женщины, бабушки и дедушки, вот мой телефон +77013772947 WhatsApp Пишите, звоните мне. Помогу, посоветую вам с выбором.
Довольно часто мне задают вопросы.Какой кальций купить на iHerb.com? Карбонат, цитрат, хелат, глюконат кальция. Какой кальций лучший? Многие знают о необходимости достаточного потребления кальция, но мало кто понимает, что кальций нужно выбирать учитывая: особенности своего организма, возраст, состояние своего желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), физическую активность, диету и рацион. В Казахстанских аптеках ассортимент кальция крайне ограничен, и их покупателям приходится выбирать из того, что есть. Зачастую, это плохоусвояемый карбонат, малат и глюконат кальция (Кальций д3 никомед, Комплевит). Что такое цитрат, хелат кальция и другие биодоступные формы кальция Актауский потребитель даже не знает, потому что в Актау их почти не продают.У покупателей сайта iHerb.com с его широким ассортиментом, доступными ценами, известными мировыми брендами (Now Foods, Solgar), глаза разбегаются, и возникает вопрос: "Какой кальций лучший? Как разобраться в этом многообразии? Какой препарат кальция купить для себя или своих близких?". Такие вопросы возникают не только при выборе кальция, поэтому я решила написать ряд обзоров по добавкам, где буду рассказывать, как выбрать оптимальные для себя витамины, минералы, экстракты и их комплексы. Предложу наиболее достойные подборки добавок с айхерба и добавлю кратким отзывом о каждом варианте. Мой первый пост о кальции.
Роль кальция в организме. Кальций - это распространенный макроэлемент, который в человеческом организме содержится в форме гидроксиапатита. Большая его часть приходится на скелет и зубы. Другая, меньшая его часть, участвует при передаче нервно-мышечных сигналов, в процессах сердечно-сосудистой и иммунной системах, в регуляции свертываемости крови, межклеточном обмене, гормональной и ферментной секреции. Симптомы недостаточного потребления кальция - судороги, нарушения в работе сердца, нарушения свертываемости крови. Даже проблемы с волосами - это тоже может быть следствием нехватки кальция. При длительном недостатке кальция, организм начинает извлекать его из нашей костной ткани, в результате чего снижается ее плотность, и развивается остеопороз. Проблема дефицита кальция в организме может быть связана не только с недостаточным его потреблением, но и с тем, что он трудно увсаивается. Из растительных источников усваивается порядка 5%, из животных источников около 15%. Для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря эти цифры будут и того ниже. Кальций нашим организмом всасывает двумя способоми: стенками кишечника и межклеточно. Для всасывания стенками кишечника необходимы кишечные рецепторы и активная форма витамина D (кальцитриола), провитамином которого является витамины D2 и D3. Поэтому кальций желательно принимать вместе с витамином D и другими компонентами усиливающими его абсорбцию: витамин К2, магний, фосфор и кремний. Не смотря на то, что магний может снижать усвоение кальция, он играет очень важную роль в кальциевом обмене, - препятствует отложению кальция в тканях. Кальций в продуктах не способен покрыть потребность организма в кальции. Поэтому требуется его дополнительный прием в виде добавок. Основные формы кальция: Форм кальция множество, я рассмотрю наиболее предпочтительные из них. Кальция карбонат - это соединение соли угольной кислоты и кальция. Наиболее распространенная форма кальция. Основные его источники - известняк, моллюски, морские губки, коралловые полипы, устричные раковины, яичная скорлупа. Чаще всего в наших аптеках встречается именно он. Кальций карбонат имеет выраженное антацидное действие - снижает кислотность желудочного сока. Предпочтителен людям людям до 45 лет или имеющим повышенную кислотность желудочного сока и заболевания ЖКТ на фоне этого. Чаще всего у людей старшего возраста кислотность нулевая или пониженная. При таких условиях всасывание кальция карбоната затруднено (0-2%), и это может вызывать отрыжку, метеоризм, диарею/запор, боли в желудке. Есть рекомендации с осторожностью принимать людям при почечнокаменнои болезни и приеме антибиотиков.
У людей с нормальным уровнем кислотности желудочного сока прием кальция карбоната может снизить его уровень.
Этот кальций - альтернатива нашему аптечному, только значительно выгоднее и в хороших дозировках. Вот наиболее интересные варианты кальция карбоната, представленные на iHerb.com. Сортировка по формам и категориям кальция на сайте работает крайне некорректно, и некоторые достойные варианты не попали ни в одну из категорий. Люди их не находят, оттого на них почти нет отзывов. Если вы захотите поискать другие варианты кальция, кроме тех, что предложила я, то рекомендую искать в обобщенной категории - кальций. Now Foods, Карбонат кальция в порошке, 12 унций (340 г)
Я всегда получаю то, что хочу для себя.
Я всегда в нужном месте и в нужное время.
65496
Tatiyana Vyacheslavovna
Статус: Пользователь offline
Группа: Посетители
9 января 2018 22:05



0
В четверг в 18.15 начинаем нашу практику в зале по адресу 5 мкр. 13 дом Открываем двери для всех желающих на пробное занятие 1000тенге С собой возьмите йога мат, если его нет, то не страшно. Бутылочку воды захватите, небольшое полотенчико. Занятия рассчитаны для новичков и тех кто знаком с йогой. Длятся полтора часа. Будем заниматься хатха-йогой. Занятия хатха-йогой состоятся, если на занятие записались не менее пяти человек. На занятие надо предварительно записаться по телефону WhatsApp +77013772947 Татьяна. Страничка в инстаграмм @shanty_viktoriya +77014862010
Приходите! Свяжитесь со мной. На все вопросы отвечаю.
Намасте.

Сегодня вторник, отзанимались отлично, всем огромное спасибо, кто пришёл. Занятия проходят вторник, четверг - в 18.15 и суббота - в 10.30 Занятия длятся полтора часа.
Девочки присоединяйтесь в группу https://vk.com/club77707841 в контакте.
Я всегда получаю то, что хочу для себя.
Я всегда в нужном месте и в нужное время.
65495
Akhat.
Статус: Пользователь offline
Группа: Резиденты
8 января 2018 15:20



0
здравствуйте имеется маленькие баночки под детские питания...
65494
Tatiyana Vyacheslavovna
Статус: Пользователь offline
Группа: Посетители
6 января 2018 23:43



0
Во вторник в 18.10 начинаем нашу практику в зале по адресу 5 мкр. 13 дом Открываем двери для всех желающих на пробное занятие 1000тенге С собой возьмите йога мат, если его нет, то не страшно. Бутылочку воды захватите, небольшое полотенчико. Занятия рассчитаны для новичков и тех кто знаком с йогой. Длятся полтора часа. Будем заниматься хатха-йогой. Занятия хатха-йогой состоятся, если на занятие записались не менее пяти человек. На занятие надо предварительно записаться по телефону WhatsApp +77013772947 Татьяна. Страничка в инстаграмм @shanty_viktoriya +77014862010
Приходите! Свяжитесь со мной. На все вопросы отвечаю.
Намасте.


Девочки присоединяйтесь в группу https://vk.com/club77707841 в контакте.
Я всегда получаю то, что хочу для себя.
Я всегда в нужном месте и в нужное время.
65493
malovdmitriy
Статус: Пользователь offline
Группа: Резиденты
4 января 2018 15:08



0
Google, цены на бензин тоже растут. Давайте радоваться, что не так быстро?
65492
Google
Статус: Пользователь offline
Группа: Резиденты
4 января 2018 14:18



0
Цитата: malovdmitriy
Здравствуйте. Сегодня увидел, что на Казмунайгазе газ стал по 52 тенге за литр. Когда это кончится? Когда они нажруpтся? Или хотят, как в Иране сейчас?


вы цену на бензин видели? наоборот радуйтесь что газ такой дешевый.
Разработка, поддержка, продвижение, студия web-дизайна в Актау, супер сайт: http://akdiz.kz/

Ищу работу, писать в ЛС
65491
malovdmitriy
Статус: Пользователь offline
Группа: Резиденты
4 января 2018 09:58



0
Здравствуйте. Сегодня увидел, что на Казмунайгазе газ стал по 52 тенге за литр. Когда это кончится? Когда они нажруpтся? Или хотят, как в Иране сейчас?
65490
Tatiyana Vyacheslavovna
Статус: Пользователь offline
Группа: Посетители
3 января 2018 11:37



0
Вокруг столько по-настоящему одиноких людей, что порой им и поговорить не с кем. А бывает, что и есть, но ведь родным не все можешь рассказать, а тут словно "случайный попутчик", рассказал и на душе вроде бы и легче. Ведь не зря люди раньше исповедовались, тем самым облегчая душу... И стало как-то грустно и обидно за людей...Я умею слушать, у меня есть жизненный опыт, могу дать хороший совет. Интим исключается. Но остальное — пожалуйста: не с кем пойти в спортклуб или в кино, некому излить душу, не с кем посплетничать или обсудить Ваши любимые книги, выпить чашечку кофе, покататься на велосипеде, слетать с вами в другой город, побыть вашим водителем, если вы выпили на вечеринке, заняться шопингом, поехать на природу или прогуляться в парке, сыграть в нарды или карты, возможно вы давно хотите научиться танцевать танго, я буду вашей напарницей. Нужна помошница? погладить рубашки, погулять с собакой, уход за растениями, сходить в магазин, приготовить что нибудь вкусненькое, оплата счетов (коммунальные счета и прочие платежи), Вам нужен специалист по работе с детьми (от рождения до 14 лет), звоните, пишите, выходите со мной на связь по WhatsАpp Я не принимаю людей в кабинете, обычно коуч-сессии провожу в кафетерии, место встречи выбираете Вы (это может быть Ваша территория либо любое общественное место; выезд за пределы города — возможен, по договорённости). Я уверена, что смогу помочь любому, так как свою работу Я искренне люблю и не теряю к ней интерес. Поэтому «подругой на час» Я работаю с удовольствием. С уважением Татьяна.+77013772947
Я всегда получаю то, что хочу для себя.
Я всегда в нужном месте и в нужное время.
65489
magic-tree
Статус: Пользователь offline
Группа: Клиенты
29 декабря 2017 17:12



0
GuF, спасибо good2
украшения ручной работы, деревья счастья aktaubiser.ru
мой инстаграм
nina_magic_tree
65488
GuF
Статус: Пользователь offline
Группа: Резиденты
29 декабря 2017 16:08



0
Цитата: magic-tree
всех с наступающим!
граждане, в городе есть прием стеклотары или что-то типа того, куда можно скинуть стеклянную тару (без платы)? жалко превращать целые банки в гору битого стекла на свалке где-нибудь за городом.

Здравствуйте в 12 мкр где маленький базарчик ,бабушки женщины покупают баночки по 20 тенге )) Надеюсь поймете где это находиться
65487
magic-tree
Статус: Пользователь offline
Группа: Клиенты
29 декабря 2017 14:55



0
всех с наступающим!
граждане, в городе есть прием стеклотары или что-то типа того, куда можно скинуть стеклянную тару (без платы)? жалко превращать целые банки в гору битого стекла на свалке где-нибудь за городом.
украшения ручной работы, деревья счастья aktaubiser.ru
мой инстаграм
nina_magic_tree
65486
Dill
Статус: Пользователь offline
Группа: Резиденты
20 декабря 2017 17:57



0
Anasko, Есть, но тут почему-то не разместили.
65485
FFM
Статус: Пользователь offline
Группа: Резиденты
20 декабря 2017 15:27



+2
Всем доброго дня!
Хочу обратиться к родителям, чьи дети посещают детский сад «Туймекыз» (Дюймовочка) в 13 микрорайоне.
Если вашему ребенку исполнилось три года, и вы предоставили в сад документы: талон регистрации в ЦОНе о наличии очереди в государственный сад и направление-путевка с ГорОО, то вы вправе обратиться к руководству сада с заявлением о переводе вашего ребенка на государственную программу «Балапан», согласно которой государство возмещает расходы по дошкольному воспитанию и обучению ребенка в саду, а родитель оплачивает только сумму за питание ребенка.
Мой ребенок посещал сад «Туймекыз» 20,5 месяцев, почти два года. И за это время руководство сада не поставило меня в известность о том, что на ребенка поступает финансирование с бюджета по программе «Балапан», вдобавок и я оплачивала ежемесячно сумму в размере 35 000 тенге.
При письменном обращении к руководству сада «Туймекыз» с заявлением сделать перерасчет и возврат излишне уплаченных мной денежных средств, мне ответили отказом.
Следующим моим шагом было обращение в суд города Актау с исковым заявлением о взыскании суммы. Ответчиками были руководство сада «Туймекыз» (Дюймовочка): Директор ДДУ «Туймекыз» при Учреждении «Школа «Меридиан» Ханчевская М.З. и Заведующая ДДУ «Туймекыз» Арестова Н.Г.
Суд вынес решение в мою пользу и удовлетворил мое исковое заявление!!!
Уважаемые родители, добивайтесь, чтобы ваших детей переводили на государственную программу «Балапан» и выполняли Постановление Правительства Республики Казахстан !!!
65484
Anasko
Статус: Пользователь offline
Группа: Посетители
18 декабря 2017 14:04



+1
А что, в этом году благотворительных новогодних акций нет? belay
65483
magic-tree
Статус: Пользователь offline
Группа: Клиенты
16 декабря 2017 19:02



0
украшения ручной работы, деревья счастья aktaubiser.ru
мой инстаграм
nina_magic_tree
65482
Yuliya2016SEPT
Статус: Пользователь offline
Группа: Посетители
13 декабря 2017 12:03



0
ПРивет всем! интересует криптовалюта и заработок в интернете? приходи в инстаграм @Yuliya__Zubareva
65481
Marine Tour
Статус: Пользователь offline
Группа: Клиенты
12 декабря 2017 17:34



0
Друзья, свершилось! А поехали в инаугурационный круиз на самом большой круизном лайнере в мире "Symphony of the Seas"!
Первый круиз по Средиземному морю состоится уже с 31 марта по 05 апреля 2018 года!
Стоимость кают с балконом на 2 человека всего от 1975 $ !!!
ЭТО ФАНТАСТИЧЕСКИЙ ЛАЙНЕР!
Стоимость авиаперелёта Актау-Барселона и обратно - порядка 190 000 тенге.
СКОРЕЕ БРОНИРУЙТЕ КАЮТЫ!
Ждём ВАС с документами в офисе "Marine Tour": г.Актау, 13 мкр, Grand Hotel Victory, Пассаж, 1 этаж.
Тел.офиса: 300113, +77777300113 (WhatsApp)
Symphone of the Seas
65480
maksat
Статус: Пользователь offline
Группа: Резиденты
9 декабря 2017 22:03



0
Утеряны ключи от авто, домофона с брелоком сигнализации. Нашедших просим позвонить на номер (701) 551-88-03.
65479
magic-tree
Статус: Пользователь offline
Группа: Клиенты
30 ноября 2017 23:27



0
граждане, приму в дар (за шоколадку или символическую плату) старые (до 2000 года) учебники по чтению, русскому языку для начальных/старших классов. agree
если есть - пишите в личку, в ватсап +77058340773. либо звоните
украшения ручной работы, деревья счастья aktaubiser.ru
мой инстаграм
nina_magic_tree
65478
Anasko
Статус: Пользователь offline
Группа: Посетители
30 ноября 2017 23:05



0
Товарищи-студенты Есеновского университета (который в 31 или 32 мкр), подскажите, пожалуйста: к крыльцу университета на машине можно подъехать, доступ свободный?
65477
kristya
Статус: Пользователь offline
Группа: Резиденты
17 ноября 2017 14:44



0
В результате страшной аварии, произошедшей 14 ноября, пострадал Сергей Кутепов. В ДТП он получил серьезную травму руки.

Информация о трагедии распространяется через мессенджеры. По словам авторов рассылки, мужчине оторвало руку и сейчас он находится в реанимации.

Неравнодушные горожане организуют сбор крови и просят не проходить мимо трагедии в семье бизнесмена.

Жители Актау могут обратиться в Областной центр крови в 31-м микрорайне. Забор крови производится с 08:00 до 12:00 часов утра. Необходимо иметь с собой удостоверение личности и назвать фамилию пациента, для которого жертвуется кровь.
Землю крестьянам!фабрики рабочим!А мне лексус и бусики)) dance_girl
65476
Lordik1976
Статус: Пользователь offline
Группа: Резиденты
11 ноября 2017 16:40



0
Люди добрые у кого завались диски на плейстейшен 3, прошу одолжите за шоколадку плиз. Блин позарез нужны или дети из меня сделают пончо. 008
Лучше день потерять, а потом за пять минут долететь.
65475
серик к
Статус: Пользователь offline
Группа: Резиденты
1 ноября 2017 10:08



0
65474
bigmuzzya
Статус: Пользователь offline
Группа: Резиденты
31 октября 2017 08:40



0
Цитата: maaam



0
Кто знает, где можно арендовать машину без водителя для выезда за город?

Раньше, с правой стороны Нур-Плаза была контора,арендующая автомобили
Я из того поколения, когда Анфиса - это была обезьянка из мультика, а не тетка c огромными сиськами
65473
090114
Статус: Пользователь offline
Группа: Посетители
30 октября 2017 19:34



0
Труп в Приозерном

Почему не пишут, что в субботу в Приозерном обнаружен обгоревший труп.Мужчина не старый, в камуфляже, бомжевал под трубами. Может кто-то ищет человека.До сих пор не сделали элементарный анализ крови на группу и резус. Внешне трудно опознать
65472
maaam
Статус: Пользователь offline
Группа: Посетители
30 октября 2017 02:27



0
Кто знает, где можно арендовать машину без водителя для выезда за город?
65471
magic-tree
Статус: Пользователь offline
Группа: Клиенты
27 октября 2017 09:19



+1
Luck, привет в любом случае bye
а я вот кидаю еще глазовырывалку. думать не надо, просто искать
украшения ручной работы, деревья счастья aktaubiser.ru
мой инстаграм
nina_magic_tree

Информация

Если у Вас есть своя точка зрения, и вы хотите прокомментировать,
пожалуйста Авторизируйтесь.


Актау Бизнес - это справочник компаний, карта, курсы валют, новости, вакансии, объявления, и многое другое
Наш провайдер связи - СпецАвтоматикаСервис

Работа с клиентами - clients@aktau-business.com

Размещение в раздел "Народный гаишник" - pdd@aktau-business.com

Организация и проведение конкурсов на сайте - konkurs@aktau-business.com

Каталог Государственных Учреждений - gu@aktau-business.com

Технические вопросы - info@aktau-business.com

Наши телефоны:

  • (+7-701) 767-47-28 - Отдел по работе с клиентами

Наш адрес: г. Актау, 2 мкр. БЦ "Ордa", 611 офис

Aktau-Business.Com © 2006-2017 - бизнес сайт города Актау

Использование материалов нашего сайта в любых целях без письменного согласования и разрешения запрещено.